开局逃荒直接掀桌第502章 修仙功法入门手册

苏小丫对宇文泰没有太大的期望只是宇文泰毕竟让西凉国平稳立国这是一个非常正面的形象必须奖励。

还有岭南道的端王宇文墉、剑兰道的瑞王宇文杰、河北道的安王宇文谦、黔中道的煜王宇文拓、关内道的康王宇文康等着去收编呢。

国师殿苏家不错的开局。

所以宇文泰的洗脑改造必须成功。

苏小丫就找系统兑换了一套大众化又简单的修仙功法。

苏小丫自己快速浏览了一遍后觉得确实不错就直接拓印了份这套最基础的修仙功法非常适合放在国师殿用来奖励所有国师殿下辖王国的有大功劳者。

修仙功法入门手册： 一、戒律 第一条：戒贪得无厌。

人心不足蛇吞象不可贪心不足引祸端要知足常乐否则将受到严厉惩罚。

第二条：戒迟疑不决。

做事应果断坚决不可犹豫不决以免错失良机。

第三条：戒粗心鲁莽。

行事需谨慎小心切勿鲁莽冲动以免酿成大祸。

第四条：戒假公济私。

不得借助门派公共资源谋取私利若有违反者严惩不贷。

第五条：戒亵渎神明。

对神明必须怀有敬畏之心不得冒犯否则后果自负。

第六条：戒帮恶杀生。

切勿助纣为虐更不可无故杀生害命违者严惩。

第七条：戒酗酒好色。

饮酒应适度不可贪恋女色以免影响修行。

第八条：戒与恶为奸。

远离邪恶之人不可与之同流合污。

在自身能力范围之内需行侠仗义积累功德。

第九条：戒滥收学徒。

收徒时务必慎重一看资质、二看品行、三看贡献。

不可滥竽充数、不可误人子弟、不可助纣为虐。

第十条：戒匪盗歹人。

严禁门徒行窃抢劫如有发现立即逐出本门。

凡修行者需严格执行以上十条戒律如有违反视情节轻重予以处罚。

二、调息 1. 盘坐宁心：双腿盘坐于蒲团或柔软的垫子上双手轻轻放在双膝之上掌心朝天手指自然舒展。

调整坐姿使身体保持正直且舒适避免紧张和僵硬。

然后闭上双眼专注于内心世界尽可能地放松身心。

2. 呼吸绵长：慢慢地深呼吸吸气时腹部膨胀呼气时腹部收缩。

注意呼吸要均匀、平稳、深沉不要过于急促或浅短。

可以通过数息法来辅助调节呼吸如每次吸气时数到六呼气时数到九。

这样有助于将注意力集中在呼吸上并逐渐进入一种宁静的状态。

三、静心 1. 双目垂帘：微微闭上眼睛让双眼半开半闭既能避免外界干扰又能保持一定程度的警觉。

目光可以稍微向下看落在鼻尖处或前方地面不要用力过猛以免产生视觉疲劳。

同时也要注意不要完全闭眼否则可能会引起昏睡。

2. 舌顶上腭：将舌头反转舌尖轻抵上颚这有助于生津并将其咽下滋润喉咙对身体有益。

同时这种姿势还能帮助集中注意力稳定心神。

此外可以配合观想想象体内有一股清泉自舌根处涌出流经喉部甘甜可口。

四、忘我 在这个阶段需要专注于内心世界通过耳朵倾听自己的呼吸声感受气息进出的韵律。

渐渐地让心神随着呼吸的起伏而变得安宁和平静。

随着时间的推移不再需要依靠听觉去感知呼吸而是自然而然地感受到它的存在。

此时杂念会自动消失心境也会逐渐平静下来。

五、意守丹田 在经过一段时间的修炼后气息会变得细微绵长仿佛若有若无。

这时需要用意念引导气息下行至小腹处（即下丹田）让心意与气息交融在一起。

通过这种方式让全身的真气得以融会贯通形成一个完整的周天循环。

最终真气会回归丹田使其充满活力。

当丹田之气充盈时再尝试打通督脉和任脉之间的屏障使全身的真气能够畅通无阻地运行。

至此功法才算大成。

虞书衡看完之后也是频频点头。

这基础功法修炼到炼气期三阶完全没有问题。

如果通过国师殿各项考验的可以再到功德殿兑换高阶的功法。

如果通不过这份基础功法也能够支撑修炼到炼气期九阶。

当然也只能修炼到九阶。

不是苏小丫和虞书衡心机深沉而是一旦开始修行就高于凡人太多了。

如果苏家不能严格控制只怕到时候会对凡人造成极大的伤害。

司徒皓月的所作所为就是最明显的反面教材。

毕竟虞书衡和苏小丫最终是会去探索整个青源星的不可能永远待在大岩国所在的这块大陆上。

目前苏家除了虞书衡和苏小丫外修为最高的也就苏青石、柳茗荃、苏明逸、苏明贤四人修为也才刚刚突破炼气期八阶。

等这边的事情处理完苏小丫要重点帮助苏青石他们四人突破筑基期。

只有这样苏小丫和虞书衡两人才敢离开。

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